- 産後のヨガ教室
〜赤ちゃんといっしょにリラックス、リフレッシュ〜 - 妊娠・出産で緩んだ身体をもとに戻しましょう。
授乳や抱っこからくる慢性の肩こり・腰痛も軽くなります。
赤ちゃんと二人で閉じこもりがちな日々の気分転換ができます。
赤ちゃんも一緒に参加して、ママも赤ちゃんも友達を作りましょう。
赤ちゃんのヨガもします。
赤ちゃんはまねが上手なのでお友達のまねをして
ねがえりやはいはいなど出来ることが増えたりすることも。
抱っこの仕方、発達を促す遊び方など育児のヒントをつかんでいきましょう。
産後のヨガ教室 AFTER CHILDBIRTH YOGA
赤ちゃんといっしょにリラックス、リフレッシュ
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ずりばい
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牛のポーズで肩こり解消!
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足ナマステ
柔らかい関節と腹筋を手に入れると正しい寝返りができます。
柔らかい関節と腹筋を手に入れると正しい寝返りができます。
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「私もできるよ。犬のポーズ」
対象 | 産後1ヶ月から参加できます。 |
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日時・場所 | 毎週水曜日14時〜16時 女性診療科外来 畳の間 |
参加費 | 500円 |
服装 | 動きやすい服装でお越し下さい。来院後、お着替えできます。 |
持ち物 | 初回のみ母子手帳をご持参ください。 |
参加のお問い合わせ・ご予約 | 松江生協病院 ふれあい診療所 女性診療科 (代)0852-23-1111 ※完全予約制です。(14時以降にお電話ください。) |